市中医院积极开展“3·21世界睡眠日”

系列活动

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，但却有很多因素会影响到人们的睡眠质量。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，宣传和普及健康睡眠知识，提高人们睡眠质量，在3月21日世界睡眠日到来之际，市中医院联合北京广安睡眠科学研究院、北京市中医心理研究等单位所共同举办健康讲座进社区、中医专家义诊、健康宣教进单位等系列活动，得到大家广泛好评。

3月18日下午，市中医院党委副书记、纪委书记、工会主席杨爽来到广场社区居委会，为社区老人带来一场关于营养与健康睡眠的养生讲座。讲座中，杨爽书记深入浅出地介绍了老年人群日常生活中经常遇见的睡眠问题，从日常饮食习惯、如何通过均衡营养提高睡眠质量等方面，做了详尽讲解，并应用心理学知识教给老人调节睡眠的方法，在讲座后进行了相关咨询，得到老人纷纷点赞。

3月21日上午，市中医院多位专家在门诊大厅举行义诊，现场为市民提供睡眠障碍诊疗咨询、心理测试、睡眠质量测评、血压测量等服务，帮助市民养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。此外，现场还免费发放多种有关睡眠的健康知识宣传资料，活动受到患者一致好评。

当日下午，海州区卫计局与市中医院联合举办了公益讲座，市中医院宣传处王斌为到场的200余名听众具体讲解失眠的危害、促进睡眠的方法等内容，特别讲解了运用中医药疗法治疗失眠，现场听众根据所讲内容与示意图积极互动，受益颇多。  

睡眠关系到人们的身心健康与生活质量，市中医院通过举办睡眠日系列活动，积极普及和宣教睡眠相关知识，提高了公众对健康睡眠的科学认识和自我管理能力，同时，市中医院专家建议有严重和持续失眠的患者要及时到医院的查明原因、尽早治疗。（宣传处）

 
广场社区讲座     广场社区讲座
 
门诊大厅义诊     门诊大厅义诊
 
海州区政府讲座     海州区政府讲座